Uni, stressi ja jaksaminen
Unta pitäisi saada normaalisti 7-8 t joskaan se ei ole aina mahdollista ja kaikille edes onnistu työn tai jonkin muun seikan vuoksi.
Anna mahdollisuus itsellesi rentoutua, sekä saada riittävän hyvää unta, jotta jaksaminen arjessa onnistuu paremmin.
- Melatoniini ja nukahtaminen
Unta pitäisi saada normaalisti 7-8 t, joskaan se ei ole aina mahdollista. Kaikille riittävä unensaanti ei edes onnistu työn tai jonkin muun seikan vuoksi.
Anna mahdollisuus itsellesi rentoutua ja riittävää unta, jotta jaksaminen arjessa onnistuu paremmin.
Anna mahdollisuus itsellesi rentoutua ja riittävää unta, jotta jaksaminen arjessa onnistuu paremmin.
- Stressi ja jaksaminen
Anna mahdollisuus itsellesi rentoutua ja riittävää unta, jotta jaksaminen arjessa onnistuu paremmin.
